ヨーグルトの種類と効果！実際に試した量や期間も！

鼻炎に効果があるヨーグルトを探そう！

 

春になると気になってくるのが花粉症。

 

ひどい方は季節ごとに花粉の種類が変わり、半年近く鼻や目がムズムズする方もいますよね。

 

私もその一人です((´;ω;｀))

 

慢性鼻炎なので、1年中鼻の調子が良くないのですが、これが花粉症の時期になると地獄です。

 

スギやヒノキだけではなくイネもアレルギーがあるので、春から夏にかけてと夏の終わりから秋にかけてはほんとにつらい！

 

鼻炎薬飲んだらいいじゃんという話なのですが、ただいま不妊治療中のため薬は飲めないんです・・。

 

そこで思いついたのがヨーグルト！

 

これだったら体にもいいし、妊活中でも問題なし。

 

花粉の時期に合わせて、実験的に食べ続けてみました！

 

 

鼻炎に効果が期待できるヨーグルト

 

花粉の時期に合わせて私が選んだのは、お腹へGGとカスピ海ヨーグルト。

 

お腹へGG

 

LGG乳酸菌が140億個も入っており、よい菌を増やすことで悪い菌を減らしてくれます。

 

腸内環境を整えることで、免疫力アップも期待できます。

 

そして何よりトクホ！

 

これは頼もしい限りです。

 

カスピ海ヨーグルト(生乳100％)

 

カスピ海乳酸菌(クレモリス菌FC株)が入っており、独特の粘りがあるのが特徴のヨーグルト。

 

クレモリス菌FC株はプロバイオティクス乳酸菌なので、生きて大腸まで届きます。

 

そして、長く腸にとどまってくれるので、効果も長く期待できます。

 

 

 

 

 

実際に試してみた結果

 

お腹へGGを1週間試した後、期間をおいて花粉症の症状が元に戻ってから、カスピ海ヨーグルトを1週間試してみました！

 

【試した量】

• お腹へGG→1日1本
• カスピ海ヨーグルト→カップヨーグルト1個分程度の量を1日1回

 

お腹へGG

 

1日目、飲んだ瞬間に鼻が少し通る感じがありましたが、10分後には元の状態に(´;ω;｀)

 

2日3日と続けていくうちに、効果が出る時間が伸びていきました。

 

週の後半にはだいぶ楽になってきました。

 

1週間続けて飲むのをやめると、すぐにまた花粉の症状が出てきてしまったんが少し残念。

 

カスピ海ヨーグルト(生乳100％)

 

最初の効果の出方は、お腹へGGと同じ感じ。

 

食べ続けるごとに効果が出やすくなるのですが、私の場合くしゃみをしだすと効果がなくなってしまうように感じます。

 

私はいつも花粉の時期になると、くしゃみ連続10回前後→鼻水が滝のようにでてくる→鼻詰まりというサイクルなのですが、この症状がお腹へGGを飲んでいた時の方がもうちょっと和らいだ気がします。

 

週の後半になると、症状がだいぶ和らいできました。

 

この和らぎ方は、お腹へGGを飲んでいた時よりも安定しています。

 

ヨーグルトの味は？

お腹へGG

 

酸味がありますが、キツくありません。

 

甘みもしっかりめにあり、お子さんでも飲みやすい味わいです。

 

飲んでいる時にどこか懐かしいような感じがしたのですが、ヨーグレットぽいなと思いました。

 

ヨーッグレットの酸味と甘みを抑えめにした感じの、やさしい味です。

 

カスピ海ヨーグルト(生乳100％)

 

酸味がほとんどなく、とても食べやすいです。

 

生乳をつかっているので、しっかりとコクがあり濃厚な味わい。

 

ですが、くどい感じではなく、後味は比較的すっきりとしています。

 

まとめ

 

今回実験的に2種類のヨーグルトを試してみてわかったことは、お腹へGGは効果の出方が早い。

 

そして、カスピ海ヨーグルトは症状が安定するまで時間がかかるものの、安定してからはお腹へGGよりも高い効果を発揮してくれるということでした。

 

あくまで私個人の感想になりますが、薬の飲めない方、花粉症の症状が重すぎて鼻炎薬だけではしんどい方などのお役に立てれば幸いです。

 

最後まで読んでいただきありがとうございます(^^)