【ヒルナンデス】ダイエット方法を紹介！40キロ以上痩せた美女の驚異の方法とは？
目次
ヒルナンデスでダイエット美女を紹介
7月2日放送のヒルナンデスで、40キロ以上のダイエットに成功したダイエット美女を紹介していました。
一番痩せた方は、51キロものダイエットに成功したんですよ！
➀勘田さん（166センチ56キロ）
42キロのダイエットに成功。
太っていた理由→週3食べ放題で爆食。
痩せようと思った理由→階段を踏み外して骨折。
米粉ダイエット
ダイエットの方法は、徹底した糖質制限。
ささみをのせたサラダなどを中心とした食事で、炭水化物を徹底的に食べないようにしていたんだそうです。
それでも炭水化物がどうしても食べたくなったときは、小麦粉の代わりに米粉を使用してパウンドケーキを作り、それを2切れだけ食べて我慢していたんだそうですよ。
小此木さん（159センチ51キロ）
47キロのダイエットに成功。
太っていた原因→医者の奢りで爆食。
痩せようと思ったきっかけ→ソフトボールで骨折。
ヒットを打って走っている際に、ボールを避けたら骨折してしまったそうです。
オートミールダイエット
ダイエット方法は、オートミールを使った食生活。
オートミールをハンバーガーや、プリンにしたりとオートミールを駆使したレシピは50種類以上。
その中でも、1番好きなお好み焼きの作り方を教えてくれました。
材料→オートミール、キャベツ、卵、豚肉
オートミールに水を注ぎ、レンジで加熱、あとはキャベツや卵、豚肉を入れて、お好み焼きと同じように焼けば完成です。
鈴木さん（154センチ46キロ）
51キロのダイエットに成功
太っていた原因→ストレスで1日7食
痩せようと思ったきっかけ→試着した服が脱げなくなったこと
おからパウダーダイエット
ダイエットの方法は、小麦粉の代わりにおからパウダーを使う事。
糖質は、小麦粉の10分の1なんです。
きゅうりと玉ねぎにおからパウダーと水を入れて、混ぜるとポテサラ風おからサラダに。
他にも、ハンバーグのつなぎに使用したり、揚げ物の衣に使ったりと、おからパウダーを駆使したヘルシー料理で無理なく痩せたんだそうです。
下半身は子供用のゴムボールを内ももに挟んで、ぎゅっと力を入れて挟み続けた後、力を緩めるトレーニング。
これをデスクワークをやっている8時間の間、ずっと続けているんだそうです。
