【ヒルナンデス】女芸人がきゅうりダイエットに挑戦！内容や効果は？

 

女芸人がきゅうりダイエットに挑戦！

 

9月23日のヒルナンデスでは、女芸人が最新ダイエットにガチで挑戦します。

 

数あるダイエットの中で今回挑むのはきゅうりダイエット！

 

きゅうりダイエットってどうやるの？効果があるの？色々調べてみました。

 

ダイエットに挑戦する女芸人は、藤本友美(TEAMBANANA)、本田あやの(本田兄弟)、さちまる。の3人です。

 

きゅうりダイエットとは？

 

きゅうりダイエットとは「きゅうりを食べるだけのダイエット」。

 

「世界一栄養がない野菜」としてギネスにも認定されていたきゅうりですが、研究の結果、ダイエットに効果がある酵素が発見されたんです！

 

その酵素は、ホスホリパーゼと呼ばれるもので、脂肪分解に効果があると言われています。

 

 

 

きゅうりに脂肪燃焼効果がある！

 

 

脂肪分解の他にも、きゅうりには脂肪燃焼効果が期待できる成分が含まれています。

 

それはピラジンやシトルリン。

 

ピラジンは玉ねぎのように血液をサラサラにする効果があり、シトルリンは血管を広げる効果があります。

 

この二つの効果が合わさることで、脂肪燃焼効果が期待できます。

 

 

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きゅうりは水分が豊富で低カロリー！

 

きゅうりは100グラム当たりの成分のうち95.4グラムが水分。

 

大半を水分が占めているというところから、世界一栄養がない野菜という不名誉な称号を得てしまいましたが、しっかりと水分をとることもダイエットにはかかせません。

 

加えて、きゅうり100グラム当たりのカロリーは14カロリー。

 

きゅうりのアレンジレシピでおいしく健康的にダイエット

 

きゅうりダイエットはミシュランガイドにも乗った和食店「分とく山」の総料理長野崎洋光さんもやっていたことがあり、野崎洋光さんはきゅうりダイエットの本も出しています。

 

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野崎洋光さんは、きゅうりダイエットを2か月続けて11キロのダイエットに成功したんですよ！

 

 

このほかに、鶴見クリニック理事長の鶴見隆文医師もきゅうりダイエットの本をだされています。

 

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そのまま食べてもおいしいきゅうりですが、味に飽きてしまわないようこのようなレシピを活用してしっかりと続けていきたいですね！

 

過去にヒルナンデスで紹介されたダイエット方法はこちら！

 

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