【ヒルナンデス】出汁を飲むだけダイエット！女芸人が挑戦した頑張らないダイエットとは

ヒルナンデスで最新の頑張らないダイエットを紹介

 

11月25日のヒルナンデスでは、女芸人が最新の頑張らないダイエットに挑戦します。

 

その中でも気軽にチャレンジできそうなのが、出汁を飲むだけダイエット。

 

一体どんなダイエットなのか調べてみました！

 

出汁を飲むだけダイエットとは？

 

出汁を飲むだけダイエットは、食前にやせる出汁を飲むだけのダイエットです。

 

外食や惣菜など、塩分が多い食事ばかり好んで食べていると、味覚がおかしくなってしまい、高カロリーでこってりしたものばかり食べるようになってしまいます。

 

この味覚を正常に戻し、低カロリーな食事を美味しく食べられるようにしてやせるのが狙いです。

 

やせる出汁はどうやってつくる？

 

材料

・かつお節30g

・煮干し10g

・刻み昆布（塩分不使用）10g

・緑茶（茶葉）5g

 

①中火のフライパンでちぎった煮干しを炒る

②パチパチと音がしてきたらかつお節を入れ、軽い力で割れる程度まで炒り続ける

③ミキサーに刻み昆布、緑茶、②の順に入れかくはんする。

 

作った出汁は2週間保存がききます

 

やせる出汁の本

 

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